Mindfulness Based Stress Reduction, secondo il protocollo di Jon Kabat Zinn

Il programma MBSR viene utilizzato per alleviare la sofferenza che accompagna i disturbi emotivi, psicologici e fisici, dando supporto alle persone che stanno affrontando:

• problematiche psicologiche (es. ansia, disturbi del sonno, stanchezza cronica, stati depressivi)
• patologie di varia natura (es. malattie o dolori cronici, malattie psicosomatiche, asma, ipertensione)
• situazioni di disagio e di stress originate da condizioni di vita difficili (es. sul lavoro, a scuola, in famiglia) momentanee o di lunga durata.

Mindfulness (consapevolezza o presenza mentale) è la capacità di portare l’attenzione in modo intenzionale, aperto e non giudicante, al momento presente. La prospettiva della Mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza, senza dover più reagire in modo automatico e inconsapevole alle diverse situazioni. L’addestramento alla presenza mentale è un metodo pratico e sistematico per gestire stress, disagi e malattie, e per rispondere più efficacemente alle sfide e ai problemi della vita di ogni giorno.
Il corso sarà tenuto da Luca Rossi, Mindfulness Counselor, formatosi in MBSR Professional Training sotto la direzione di Jon Kabat Zinn.
Il percorso si svolge in otto incontri di gruppo di due ore e mezzo ciascuno, a cadenza settimanale. Il gruppo è a numero chiuso: per accedere è necessario effettuare prima un colloquio individuale (telefonando al  335-7511104  o al  335-7174864 ). La partecipazione al gruppo sarà confermata, rispettando l'ordine di effettiva iscrizione, fino ad esaurimento dei posti disponibili.

Le date dei prossimi corsi:

Corso MBSR a Roma  presso Associazione Culturale "Percorsi" (via Carlo Emanuele I, 47)
sabato dalle 14.30 alle 17.00
nelle date 26 gennaio, 2-9-16-23 febbaio, 2-9-16 marzo 2013